Κατά τη διάρκεια αλλά και μετά από τη γυμναστική παράγονται διάφορες ορμόνες. Ορισμένες από αυτές τις ορμόνες επιδρούν στην ψυχική διάθεση με αποτέλεσμα να μας κάνουν να αισθανόμαστε ευχάριστα κατά τη διάρκεια αλλά και με…
Περπάτημα: Τα πλεονεκτήματα στην υγεία μας
Περπάτημα - Τα πλεονεκτήματα στην υγεία μας - Θωράκιση του ανοσοποιητικού και της ψυχικής μας υγείας Γράφει η Βίκυ Δασκαλάκη, Ψυχολόγος, M.Sc. Ένας χαλαρός περίπατος μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση, την ψυχολογική μας ευεξία! Απενοχοποίηση…
